الدورة الشهرية
تتعرض النساء لأعراض الدورة الشهرية التي تختلف في شدتها وطبيعتها من امرأة إلى أخرى، وهي تستمر في الغالب لمدة ٣ إلى ٥ أيام، وأشهر هذه الأعراض هي تقلصات في المعدة ومنطقة الحوض، التغير المزاجي، ألم في الظهر والصداع والإعياء.
ويتم التعامل مع تلك الأعراض عن طريق الراحة والنوم الكافي، ممارسة التمارين الرياضية مثل اليوغا، تناول أطعمة غنية بالمعادن والفيتامينات وتجنب الطعام الدسم، ويمكن تناول بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية ومسكنات الألم بناءا على توصية الطبيب.
ويوجد بعض الاضطرابات التي تصاحب الدورة منها الآلام الشديدة الناتجة عن تقلصات الرحم، الإفراط في النزيف وعدم انتظام نزول الدم، وقد تشعر المرأة بالاكتئاب والقلق نتيجة التغير في مستوى الهرمونات، وكل هذه الأمور تؤثر على المرأة جسديا ونفسيا مثل ظهور حب الشباب وحدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي.
