الرياضة

الرياضة عبارة عن مجهود بدني عادي، أو مهارة معينة يتم ممارستها طبقا لقواعد متفق عليها، وتهدف إلى المتعة والترفيه، أو المنافسة، أو تحفيز الثقة بالجسد والنفس، أو تطوير المهارات وغيرها من الأهداف، وقد تكون فردية أو جماعية.

ويقدم موقع قبيلة فوائد عديدة لممارستها حيث تعمل على تقليل الإصابة بأمراض القلب والشرايين ومرض السكري، زيادة الثقة بالنفس حيث يفرز المخ مادة كيميائية عند ممارستها وهي الانَدرفينس، وهي تسهم في شعور الفرد بحال أفضل، وأيضا تحافظ على الوزن وعدم حدوث السمنة والحصول على جسم رشيق وقوي.

كما أن هناك بعض الرياضات التي تشتمل على التشويق والإثارة مثل كرة القدم وسباق الحواجز، وقد أثبتت بعض الدراسات بأنها تساعد على التخلص من التوتر والضغوطات، إلى جانب امتلاك ذاكرة أفضل.

يوجد مجموعة عديدة من الألعاب الرياضية مثل كرة السلة، رفع الأثقال، السباحة، الغولف، رمي المطرقة، رمي القرص وغيرها، ونتعلم منها صفات كثيرة مثل تنمية روح الفريق والتعاون، النزاهة والشرف أثناء اللعب والصبر عند الخسارة، وأيضًا احترام المنافسين واحترام قواعد اللعبة، وفي الرياضات القتالية مثل الكاراتيه والكونغ فو يتعلم الفرد الشجاعة والجرأة.