الصحة النفسية

الصحة النفسية هي سلامة الفرد التي تمكنه من أداء وظيفته على أكمل وجه، والوقوف أمام جميع العقبات التي تواجهه، وتوجد عدة عوامل تؤثر فيها منها الفقر، الابتعاد عن المجتمع، التعرض للإساءة الجسدية أو النفسية، التمييز والتفرقة، التدخين، العيش في بيئة عدائية أو ملوثة، البيئة الأسرية الغير مناسبة، بيئة العمل المجهدة.

وعندما تكون الصحة النفسية للفرد إيجابية تتحقق العديد من الأهداف الهامة مثل القدرة على الإبداع والإبتكار، الإنخراط في المجتمع وسيادة المحبة والتعاون، التحكم في المشاعر والسيطرة على الانفعالات، الاستقرار الذاتي والتحرر من التوتر والقلق، العمل بشكل فعال وإيجابي واستغلال القدرات والكفاءات لخدمة المجتمع.

ويمكن الحفاظ عليها عن طريق ممارسة الرياضة، الراحة والنوم بشكل أفضل، اتباع نظام غذائي صحي، البعد عن الكافيين أو الكحوليات، تحدي النفس لتحقيق الأفضل في المستقبل، التواصل مع الآخرين وتكوين روابط.