الضيق

هو يشبه التوتر، حيث أنه يدل على عدم الارتياح، وبالتالي فقد يشعر الفرد بالهم والحزن، وهذا بسبب تعرض الإنسان لبعض المواقف التي تفوق قوة تحمله مثل قلة الرزق وغيرها من هموم الحياة التي تثقل كاهله، ولكن في جميع الأحوال يحاول الفرد التعايش.

ولكن مع كثرة الشعور بالضيق نرى أن الفرد يفقد قوته ويستنفذ طاقته ولا يستطيع المضي قدما في حياته، وبالتالي يصبح الفرد ضعيف متخاذل، ولهذا هناك بعض الأساليب التي يمكن أن يلجأ إليها للتصدي لهذا الضيق.

منها التقرب من المولى عز وجل مثل قرأت القرآن والصلاة وغيرها من الأمور، كذلك ان يقوم بالتخلص والتغلب على جميع مخاوفه، وأن يكون لديه القناعة الكافية بأن كل ضيق وأخره فرج وأن يفكر بشكل منطقي ومتفائل، كما أن ممارسة بعض الرياضة قد تفيده وتقلل من الضغوطات التي يعيشها.