النظام الغذائي

هو نظام يساعدك على المحافظة على صحتك وتنميتها، فهو يعمل على تحسين صحة الإنسان وكما يعمل على أن يحصل الجسم على كافة المواد الغذائية التي يحتاجها، من سوائل ومواد أخرى، حيث هناك بعض المواد التي يحتاجها جسم الإنسان بكميات كبيرة، ومواد أخرى يحتاجها بكميات قليلة، كل هذا من أجل تعزيز نمو الجسم.

ويوجد الكثير من هذه الأنظمة، وهي مبتدعة من أصحابها وعادةً ما تكون النتائج متنوعة وليست متشابهة، مع العلم أن كل هذه الأنظمة ليس لها أساس علمي، وبالتالي فهي تولد ارتباكا كبيرا حول النظام الصحي للذي يجب اتباعه. 

مع العلم أن النظام الصحي ليس معقدا كما يعتقد البعض، فهو فقط يعمل على تقليل كميات الطعام التي يجب تناولها ويعتمد يشكل أساسي على تناول الفاكهة والخضروات، والبروتينات سواء كانت نباتية أو حيوانية.