كمال الاجسام

هي من الألعاب الرياضية التي نشأت في القرن 19، ومبادئها تستند على تضخيم عضلات جسم الشخص وإبرازها، ويقوم باستعراض عضلاته مقارنة بالمنافسين الآخرين له، وذلك وفقاً لقواعد معينة، ويكون هناك 7 حكام هم من يعطون النقاط للاعبين وعلى أساس هذه النقاط تكون مراكزهم، والذي يحصل على اللقب هو من حصل على أقل نقاط.

كما شاع بشكل كبير استخدام اللاعبين للهرمونات البنائية، واتجه البعض منهم لتضخيم عضلاته بشكل غير طبيعي، لهذا نجد أن بعض المنظمات أعلنت عن أن تقيم اللاعب سيكون بشكل طبيعي بعيدا عن أي تدخل كيميائي وبالتالي يكون جسمه وعضلاته تنمو بشكل طبيعي لتصل لأقصى حد ممكن، كما يتم فحص جميع اللاعبين للتأكد من خلو أجسامهم من الستيرويدات البنائية.

ولعل من أبرز هذه المنظمات هي ” الرابطة الوطنية للياقة”، وهذه الرياضة تعتمد بشكل كبير على قواعد ثابتة يجب على الجميع اتباعها، ففي البداية لابد من تقسيم الجسم لسبع مجموعات وهي الأرجل، البطن، الصدر، الظهر، الأكتاف، البايسيبس، الترايسيبس، وكل مجموعتين لابد من تمرينهما معا مرة أسبوعيا كحد أقصى، كما يجب تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الكافية التي تمد العضلات بالطاقة اللازمة لنموها.