تعد الفواكه من الأطعمة الأساسية التي يجب على الجميع تناولها بشكل يومي، حيث تحتوي على العديد من الفوائد الصحية الهامة للجسم، ومن بين هذه الفواكه هناك فاكهة بحرف الواو تتميز بقيمتها الغذائية الهامة اللازمة لصحة الإنسان.
| الفاكهة | الوصف |
| واوو | هي فاكهة بحرية تنمو في المحيطات الاستوائية والمدارية
في جميع أنحاء العالم، وهي تنتمي إلى عائلة البحر الحلو وهي ذات لون رمادي فاتح ولحمها أبيض، وتمتاز بنكهة لذيذة ومركزة. |
| واكاياما | هي فاكهة استوائية تنمو بشكل رئيسي في جزيرة واكاياما في اليابان
وهي تشبه في شكلها الخوخ ولكنها أكبر حجمًا وأكثر امتلاء ولونها يتراوح بين الأصفر الباهت والوردي الفاتح. |
فاكهة بحرف الواو
سوف نلقي الضوء فيما يلي على مجموعة متنوعة تشمل أسماء فاكهة بحرف الواو:
الوامبا
- تنمو في جنوب آسيا، كما أنها تتواجد بكثرة في الهند وهي تشبه فاكهة الإجهاص، لكنها تحتوي على ثلاثة ألوان مختلف، تحتوي على اللون البرتقالي القريب للأحمر، واللون الأصفر، واللون الأخضر، في الجزء السفلي منها.
الوشنة
- هي من الفواكه الجميلة جدا، فهي فاكهة الكرز، قبل أن تصبح كرز، أي أنها ليست حلوة المذاق، مثل فاكهة الكرز، ولونها ليس أحمر ناصع، بل لها لون أسود، قريب للون الأرجواني، وتنمو في شجيرات، بالغابات الجبلية.
الورد
- هي في الأصل، يطلق عليها “فاكهة تفاح الورد”، وذلك لأنها تتخذ شكل التفاح، لكنها رائحتها، تشبه الورود، هذا ما جعلها، أحد الفواكه الغريبة.
الواكا
- هي نوع من التفاح المستوحى من منطقة ويكاتو في نيوزيلندا، وهي تعتبر فاكهة شهيرة في نيوزيلندا ومعروفة بنكهتها الحلوة والحامضة والمنعشة.
- تتميز فواكه الواكا باللون الأحمر والأخضر والأصفر، ولديها قوام متوسط الحجم وجلد رقيق، مما يجعلها سهلة الأكل والهضم، وهي مصدر جيد للألياف وفيتامين C والبوتاسيوم، والتي تساعد في تعزيز صحة القلب والجهاز المناعي والهضمي.
شاهد أيضًا: اسم فاكهة بحرف الثاء من أربعة وخمس حروف
فاكهة منتصفها حرف الواو
يوجد العديد من الفاكهة التي في منتصف حرف الواو، ومن تلك الفاكهة ما يلي:
الكيوي
- هو نوع من الفواكه ذات الحجم الصغير، والذي يعرف أيضًا باسم الأرضيات، وينتشر في العديد من البلدان، ولا سيما في نيوزيلندا والصين وإيطاليا، وهي ذو لون أخضر أو أصفر، ونكهة حلوة وحامضة في آن واحد.
- يعتبر الكيوي مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، حيث يحتوي على فيتامين C بنسبة عالية وفيتامين K والبوتاسيوم والنحاس والفولات، ويساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي والقلب والدورة الدموية والهضم.
الموز
- يتميز الموز بقشرة صفراء أو بنية اللون ولحم داخلي أبيض يحتوي على بذور صغيرة، يحتوي الموز على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين سي وفيتامين ب 6 والبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف الغذائية.
- كما أن الموز يحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من الضرر الناتج عن التأكسد.
الخوخ
- فاكهة لذيذة ذات لون مشرق ونكهة حلوة ومنعشة، يعتبر الخوخ من فواكه الصيف المفضلة لدى الكثيرين ويمكن العثور عليه في معظم الأسواق والمتاجر الغذائية وتتميز الخوخ ببشرة ناعمة ولون مشرق ولحم داخلي ناعم ولذيذ.
- يحتوي الخوخ على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين سي وفيتامين أ والبوتاسيوم والألياف الغذائية، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الضرر الناتج عن التأكسد.
الفراولة
- فاكهة ذات لون أحمر جذاب ونكهة حلوة ومنعشة، تتميز الفراولة بحبيباتها الصغيرة الحلوة واللذيذة والتي تتواجد على سطح الفاكهة.
- تعتبر الفراولة من أكثر الفواكه شعبية حول العالم وتستخدم في إعداد العديد من الأطباق والحلويات وتحتوي الفراولة على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين سي والبوتاسيوم والألياف الغذائية.
- كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الضرر الناتج عن التأكسد.
شاهد أيضًا: اسم أكلة بحرف الكاف (ك) من الخضروات والفاكهة
فاكهة تنتهي بحرف الواو
يوجد بعض ثمار الفاكهة التي تنتهي بحرف الواو، والتي نذكر منها:
الأفوكادو
- فاكهة طويلة الشكل، يمتاز بلونه الأخضر الغامق وقشرته السميكة، ويمكن التعرف عليه من خلال نواة واحدة كبيرة في المنتصف، يعتبر الأفوكادو غنيًا بالدهون الصحية، مما يجعله فاكهة مفيدة لصحة القلب وخفض مستويات الكولسترول في الجسم.
- يحتوي الأفوكادو على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامينات B وC وE، كما يحتوي الأفوكادو على الألياف الغذائية التي تعزز الهضم وتساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
شاهد أيضًا: أكلة بحرف التاء من فاكهة وبقوليات
لقد أدركنا بعض الفوائد الصحية التي تتمتع بها فاكهة بحرف الواو و، ومن بينها: الخوخ، الأفوكادو، الوشنة، الكيوي، الواكاياما، والعديد من الفواكه الأخرى، ورغم أن بعض هذه الفواكه غير شائعة في بعض المناطق، فإنها تشكل جزءًا هامًا من التنوع الغذائي وتحتوي على قيمة غذائية مرتفعًا.
