مع اقتراب موسم حج 1446، أكدت وزارة الصحة على الحجاج ضرورة الالتزام بالإرشادات الصحية لضمان أداء مناسكهم بسلامة وصحة جيدة تأتي هذه التوصيات في إطار حرص الوزارة على حماية الحجاج من المخاطر الصحية المحتملة التي قد يتعرضون لها خلال هذا الموسم.
وزارة الصحة تؤكد على الحجاج أهمية الالتزام بالإرشادات الصحية
من أبرز النصائح التي شددت عليها الوزارة هي حمل المظلة لتجنب أشعة الشمس يُعد الحجاج عرضة للتعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة خلال تنقلهم بين المناسك، مما يزيد من خطر الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري لذا، فإن استخدام المظلة يساهم بشكل كبير في تقليل هذا الخطر والحفاظ على درجة حرارة الجسم في مستوى مناسب.
كما أوصت الوزارة بشرب الماء بكميات كافية من المعروف أن الجسم يفقد الكثير من السوائل عن طريق التعرق خاصة في الظروف المناخية الحارة والجافة التي تسود منطقة الحجاز خلال موسم الحج وبالتالي، فإن الحفاظ على ترطيب الجسم عن طريق شرب الماء بشكل منتظم يساعد في تفادي حالات الجفاف والإعياء.
إضافة إلى ذلك، شددت الوزارة على أهمية الراحة بين المناسك أداء مناسك الحج يتطلب مجهودًا بدنيًا كبيرًا، لذا فإن أخذ فترات راحة كافية بين المناسك يساهم في حماية الجسم من الإرهاق والإجهاد الحراري تخصيص وقت للراحة يمكن أن يساعد الحجاج في استعادة نشاطهم والحفاظ على طاقاتهم لأداء باقي المناسك بكفاءة وسلامة.
من خلال هذه التوصيات، تهدف وزارة الصحة إلى ضمان أن يكون موسم الحج تجربة آمنة وصحية للحجاج الالتزام بهذه الإرشادات البسيطة يمكن أن يساهم بشكل كبير في تجنب المشاكل الصحية وتمكين الحجاج من أداء مناسكهم بيسر وراحة بالإضافة إلى هذه الإرشادات الأساسية.
قدمت وزارة الصحة عدة توصيات أخرى لضمان سلامة الحجاج من بينها ضرورة ارتداء الملابس الخفيفة والمريحة التي تتيح للجسم التنفس بسهولة يساعد على تبخر العرق، مما يساهم في الحفاظ على درجة حرارة الجسم المثالى.
كما نصحت الوزارة بضرورة استخدام واقي الشمس لحماية الجلد من التعرض المباشر للأشعة الضارة تجنب الوقوف لفترات طويلة تحت أشعة الشمس الحارقة دون حماية كافية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالحروق الجلدية والمشاكل الصحية الأخرى المرتبطة بالتعرض المفرط للشمس.
بالإضافة إلى ذلك، نبهت الوزارة إلى أهمية الحفاظ على النظافة الشخصية، خاصة في الأماكن العامة والمزدحمة مثل الحرم المكي والمشاعر المقدسة غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون أو استخدام المطهرات الكحولية يمكن أن يساعد في الوقاية من انتشار الأمراض المعدية.
لم تغفل الوزارة عن ضرورة التزام الحجاج بالتعليمات الصحية الخاصة بالأمراض المزمنة نصحت الوزارة الحجاج الذين يعانون من أمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم بأخذ أدويتهم بانتظام واتباع نظام غذائي صحي، بالإضافة إلى مراقبة حالتهم الصحية بانتظام والاستشارة الفورية للطبيب في حال حدوث أي مضاعفات.
شددت وزارة الصحة على ضرورة التواصل مع الفرق الطبية المنتشرة في مختلف أنحاء المشاعر المقدسة في حالة الحاجة إلى مساعدة طبية أو استشارة صحية توفر الوزارة خدمات طبية متكاملة للحجاج تشمل الإسعافات الأولية والرعاية الطبية المتخصصة لضمان صحة وسلامة الجميع.
ومن خلال الالتزام بهذه الإرشادات الصحية، يمكن للحجاج أداء مناسكهم بأمان وراحة، مما يعزز من تجربتهم الروحية ويتيح لهم التركيز على الجانب الديني والعبادي للحج بعيدًا عن القلق الصحي.
اطلع على: وزارة الحج والعمرة بالمملكة تلغي تصاريح حجاج امتنعوا عن تلقي اللقاحات
