تجربتي في التخلص من دهون الجوانب والدهون المتراكمة في الجسم

قد ترغب العديد من النساء في الاطلاع على تجربتي في التخلص من دهون الجوانب.. والتي من خلالها سيكون من السهل التعرف على الطرق التي يمكنها أن تؤدي الغرض بهذا الخصوص.

• يمكن التخلص من دهون الجانبين من خلال النوم لساعات كافية.
• من الأفضل استشارة الطبيب المختص عند الرغبة في التخلص من دهون الخصر والأرداف.
• تجنب التوتر والإجهاد من بين الوسائل التي تعمل على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.[ref]https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-love-handles[/ref]

اقرأ أيضًا: تجربتي مع شرب الماء بكثرة للبشرة

تجربتي مع التخلص من الجوانب بأسرع وقت

أدعى سماء.. وأرغب في مشاركة تجربتي الخاصة معكم اليوم، حيث توصلت إلى العديد من الطرق التي يمكنها أن تعاون على التخلص من الجوانب والخصر والأرداف بأسرع ما يمكن.. حيث يمكن التركيز على تناول الأطعمة التي تشتمل على الألياف.

كما يمكن تجنب الأطعمة التي تشتمل على الدهون المتحولة.. بالإضافة إلى أن ممارسة الأنشطة البدنية يمكنها أن تؤدي الغرض بخصوص التخلص من الدهون المتراكمة في تلك المناطق من الجسم، علاوة على ضرورة تناول الأطعمة التي تشتمل على البروتين.

ناهيك عن ضرورة تجنب التوتر والإجهاد.. وكذلك يجب الحصول على القسط الكافي من النوم على مدار اليوم الواحد، وباتباع تلك التعليمات حصلت على النتائج المبهرة.. وتخلصت من الدهون المتراكمة في جسمي.

التخلص من دهون الخصر في أسبوع

أدعى جمال.. وأبلغ من العمر 27 عامًا، وكنت أبحث عن وسيلة تتيح لي إمكانية التخلص من الدهون المتراكمة في محيط الخصر في غضون أسبوع.. وحينها وجدت أن اتباع النظام الغذائي الصحي هو الخيار الأفضل على الإطلاق.

حيث إن تناول الأطعمة التي تشتمل على الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة يمكنه أن يؤدي الغرض.. كما أن اختيار مصادر البروتين خفيف الدهن ومشتقات الحليب ذات الدسم القليل عاونني على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.

ناهيك عن أن الحد من السكر المضاف والدهون المشبعة التي توجد في الطعام سيكون الخيار الأفضل بالنسبة لمن يرغبون في التخلص من الدهون.. وحينها حرصت كذلك على تناول الجبن والزبد، وحصلت على أفضل النتائج المرضية.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع كريم حقن الدهون

التخلص من دهون الجوانب والظهر

أدعى منال.. ومنذ فترة كنت أتساءل كيف أتخلص من دهون الجانبين؟ وحينها توجهت إلى الطبيب الذي عاونني على الحصول على أفضل النتائج.. وذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية المتواترة التي تهدف إلى حرق الدهون.

كما حرصت على الركض لمسافات لا بأس بها وممارسة التمارين عالية الكثافة.. لمدة 20 دقيقة مع 5 دقائق إضافية للتسخين، وبعد مرور فترة معينة حصلت على النتائج المرضية.. وتخلصت من لا والجوانب.

سبب سمنة الجوانب

اسمي جليلة.. ومنذ فترة كنت أعاني من تراكم الدهون في محيط الجانبين، وحينها قمت بسؤال الطبيب عن العوامل التي تؤدي لظهور تلك المشكلة.. حينها أخبرني أن عدم الحصول على البروتين بالقدر الكافي يؤدي إلى ظهور تلك المشكلة.

علاوة على أن السبب هو تناول كميات أقل من البروتين التي تجعلك تشعر بالجوع بصورة أكبر.. وكذلك الاضطرابات الهرمونية التي تصاحب الحالة النفسية السيئة، وحينها نصحني بتجنب تلك المسببات للتخلص من الدهون المتراكمة في الجانبين.

تجربة مع مشروب لإذابة دهون الخصر

اسمي رولا.. ومن خلال تجربتي مع التخلص من دهون الجانبين توصلت إلى مشروب طبيعي يمكنه السيطرة على تلك المشكلة، حيث إن الماء يعمل على الحفاظ على الشهية وإبقائها في المستويات الطبيعية لها.

كما يعاون على زيادة مستوى حرق الدهون الزائدة في الجسم.. إلى جانب ذلك فيمكن تناول عصير الخيار والزنجبيل الذي يساهم في تقوية المناعة ويشتمل على المركبات المضادة للالتهابات.. وكذلك يساعد على الحد من مشاكل الجهاز الهضمي.

بالإضافة إلى أن تناول الشاي الأخضر المضاف له الزنجبيل يعمل على حرق الدهون المتراكمة في الخصر.. كما يساهم في تنشيط الدماغ والحد من خطر الإصابة بالسرطان، وقد حصلت على النصائح المبهرة عبر تناول تلك المشروبات الطبيعية بصورة منتظمة

اقرأ أيضًا: تجربتي مع شرب حليب جوز الهند

أسباب زيادة محيط الخصر

أدعى سلوى.. ومن خلال تجربتي في التخلص من دهون الجوانب توصلت إلى أسباب زيادة حجم الخصر، حيث وجدت أن تناول المشروبات والأطعمة التي تتضمن نسب مرتفعة من السكر يمكنه أن يؤدي إلى تلك النتيجة.

كما أن تناول الدهون المتحولة التي توجد في الأطعمة المعلبة والمقرمشات والكعك يمكن أن يؤثر بالسلب على الوزن.. ناهيك عن أنه يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب ومقاومة الأنسولين.

بالإضافة إلى أن الخمول وقلة ممارسة الأنشطة البدنية والوصول إلى سن اليأس من بين المسببات التي تؤدي إلى الأمر ذاته.. ولا سيما اتباع نظام غذائي يشتمل على نسبة منخفضة من البروتين.

من خلال الفقرات السابقة بات من السهل التعرف على تفاصيل تجربتي في التخلص من دهون الجوانب.. والنتائج التي تتضمنها؛ لكي تعم الفائدة على الجميع.