تجربتي مع جفاف الفم
إن تجربتي مع جفاف الفم كانت مثمرة ولكنها في بادئ الأمر كانت مزعجة بعض الشيء.. حيث قمت باختبار العديد من المنتجات لكي يتسنى لي إمكانية التخلص من هذه المشكلة؛ ما جعلني أرغب بشدة في مشاركة تلك التجربة معكم اليوم.
- يعرف كذلك باسم الزيروستيما.
- ينتج الأمر عند عدم إنتاج الغدد اللعابية في الفم ما يكفي من اللعاب الذي يجعل الفم يبقى رطبًا.
- عادةً ما ينتج الأمر عن تعاطي الأدوية أو وجود مشاكل الشيخوخة.. أو نتيجة لاستخدام العلاج الإشعاعي للسرطان.
- من الممكن أن ينشأ الجفاف نتيجة إلى الأمراض التي تصيب الغدد اللعابية بصورة مباشرة.
- من بين الأعراض التي تشير إليه الإصابة بجفاف الفم أو لزوجة اللعاب.
- تتضمن الأعراض وجود لعاب سميك ولزج.. والنفس الكريه، وكذلك صعوبة المضغ والكلام والبلع.
- تشتمل الأعراض كذلك على الإصابة بجفاف اللسان والجفاف.. وآلام الحنجرة والبحة في الصوت، وأحمر الشفاه الذي يعلق على الأسنان.
- من الممكن أن تظهر الأعراض على هيئة صعوبة في تركيب الأسنان الاصطناعية.. أو تغير مذاق الطعام والشراب في الفم.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع العصفر
علاج جفاف الفم عند التوتر
محتويات المقال
من خلال تجربتي مع جفاف الفم.. توصلت إلى أن هناك علاقة ما بين التوتر والقلق والإصابة بهذا الجفاف؛ وعليه فمن الأفضل مضغ اللبان أو تناول الحلويات التي لا تشتمل على السكر لتشجيع الغدد اللعابية على إنتاج اللعاب للحفاظ على الرطوبة.
هل المعدة تسبب جفاف الفم؟
من بين الأسباب التي قد تقود إلى الإصابة بجفاف الفم.. الإصابة بالتهاب المعدة أو الأمعاء، وكذلك التسمم الغذائي والألم الذي يصيب المعدة.. وهي من بين الأعراض التي تحتاج إلى زيارة الطبيب المختص فور ظهورها.
تجربتي مع علاج جفاف الفم بالعسل
من الممكن تناول العسل في حال أن كنت تعاني من مشكلة جفاف الفم.. دون القلق من الإصابة بتسوس الأسنان؛ حيث يشتمل العسل الطبيعي على العديد من الفوائد التي لا حصر لها.. ويجدر بك استشارة الطبيب قبل البدء باستخدامه لهذا الغرض.
الأدوية التي تسبب جفاف الفم
هناك العديد من الأدوية التي وجدت أنها تتضمن بعض الآثار الجانبية.. ومنها الإصابة بجفاف الفم، ومن تلك الأدوية الطبية الآتي:
- الأدوية التي تعالج الاكتئاب.
- أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم.
- الأدوية التي تعالج القلق.
- مضادات الهيستامين.
- مضادات الاحتقان.
- مرخيات العضلات.
- الأدوية التي تعمل على تسكين الآلام.
- العلاج الإشعاعي لعلاج السرطان.
علاج جفاف الفم أثناء النوم
لا زلت أشارك تفاصيل تجربتي مع جفاف الفم معكم.. وعبر التالي سأشير إلى بعض الوسائل التي أثبتت فعاليتها في علاج تلك المشكلة التي يمكن التعرض إليها خلال النوم:
| 1 | استخدام غسول الفم الذي لا يحتوي على الكحول. |
| 2 | الخضوع إلى عملية الحاجز الأنفي.. إن كانت تؤدي إلى انحراف وتيرة التنفس وجفاف الفم. |
| 3 | تناول الأدوية تحت الإشراف الطبي.. ومنها ما يعمل على علاج متلازمة شوغرن، التي تعمل على زيادة إنتاج اللعاب.. ومنها سيفيميلين. |
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الهالات السوداء
علاج جفاف الفم بطرق طبيعية
هناك العديد من الوسائل الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها في التخلص من مشكلة جفاف الفم.. ومنها التالي عبر موقع قبيلة qabilaa.com:
- تجنب تناول الأطعمة الحارة أو المالحة.
- مضغ العلكة التي لا تتضمن السكر.
- الإفراط من تناول الماء والسوائل على مدار اليوم.
- تجنب استهلاك كميات كبيرة من المشروبات التي تتضمن مادة الكافيين.
- الإقلاع عن التدخين.
- استخدام الفليفلة الحمراء الحريفة التي تعمل على تحفيز إنتاج اللعاب في الفم.
- من الممكن استخدام الهيل الذي يعمل على ترطيب الفم.. وإزالة الروائح الكريهة.
- بإمكانك استخدام بذور الشمر التي تشتمل على مركبات الفلافونويد التي تعمل بدورها على زيادة إنتاج اللعاب.
- الزنجبيل من بين الأعشاب الطبيعية التي تعمل على تحفيز الغدد اللعابية وزيادة إنتاجها.
- يمكن استخدام صبار الألوفيرا في ترطيب الفم.
- استخدام جذور الخطمي التي تتضمن المواد المرطبة للفم.
ما سبب جفاف الفم رغم شرب الماء؟
هناك مجموعة من الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة بجفاف الفم على الرغم من تناول كميات وفيرة من الماء والسوائل.. ومنها ما يلي:
- تناول الأطعمة الحارة.[ref]https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-mouth/symptoms-causes/syc-20356048[/ref]
- الإصابة بالتهاب الدم.
- الإصابة بالفشل الكلوي أو الكبد أو القلب.
- داء السكري الكاذب.
- الإصابة بالسكري وارتفاع نسبة السكر في الدم.
- الجفاف.
- تناول الأدوية المضادة للذهان.. ومدرات البول.
- الإصابة بالنزيف وخسارة كميات كبيرة من الدم.
- الحروق الشديدة.
- إمكانية الإصابة بالإسهال والتقيؤ.
- ممارسة التمارين الرياضية العنيفة.
- الإصابة بمرض معين.
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تتضمن نسبة مرتفعة من الملح.
كم يستمر جفاف الفم؟
من الممكن أن يستمر جفاف الفم أو نشفان الريق كما هو دارج بالنسبة إلى فئة كبيرة من الناس.. لفترة تتراوح ما بين 3 أيام إلى 4 أيام، مع العلم أن بعض الحالات قد تعاني كذلك من صعوبة طفيفة في التنفس.. وهي من بين الأعراض التي تستدعي ضرورة الحصول على مشورة الطبيب المختص على الفور.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع شرب حليب جوز الهند
تجربة خاصة مع جفاف الفم
أدعى محمد، وأبلغ من العمر 26 عامًا، أنا من الشخصيات المشهورة بالتوتر والعصبية.. ما جعلني أعاني بالتبعية من بعض الأعراض البدنية ومن بينها جفاف الفم، وخلال الحديث مع أحد أصدقائي سألته هل الليمون يعالج جفاف الفم؟
من هنا أجابني صديقي بأنه سيستشير والدته.. التي أخبرته بأن الليمون يملك فعالية كبرى في علاج مشكلة جفاف الفم، علاوة على أنه من المواد الطبيعية التي لا يمكنها أن تؤثر بالسلب على صحة الجسم.
إذ يعمل على تحفيز إنتاج اللعاب في الفم.. ولكن استخدامه يحتاج إلى استشارة الطبيب المختص أولًا، حيث يمكن إعداد عصير الليمون المثلج اللذيذ والاستفادة من تناوله.. أو يمكن مضغ الليمون في الفم والحصول على الفوائد التي يتضمنها.
إلى جانب ذلك فقد نصحتني باستخدام صبار التين الشوكي الذي يعمل على التخلص من مشكلة جفاف الفم، مع إمكانية استخدام الفلفل الحلو لزيادة إنتاج اللعاب في الفم.. وبالطبع أخبرتني بضرورة الحرص على تناول القدر الكافي من الماء على مدار اليوم لتجنب التعرض إلى تلك المشكلة المزعجة مجددًا.
نظرًا إلى ثقتي العمياء في صديقي ووالدته.. فقد قمت بتجربة تلك الأعشاب الطبيعية التي أخبرتني عنها، ولكن دعني أخبرك يا صديقي أن لا شيء يضاهي فعالية وصفة الليمون تلك.. فلها مفعول السحر، وكذلك تمكنت من التحسن مع تناول الكثير من الماء.. فقد عادت نتائجها بالنفع على الصحة العامة، ونجحت في التخلص من مشكلة جفاف الفم.
من خلال ما سبق أكون قد وصلت إلى نهاية تجربتي مع جفاف الفم.. والتي من خلالها نجحت في إخطاركم بالعديد من الوسائل الفعالة التي يمكن الاعتماد عليها في التخلص من تلك المشكلة.. مع العلم أنه من الأفضل استشارة الطبيب المختص بهذا الشأن.