تجربتي مع شرب فوار فيتامين سي للحامل

يُعدّ فيتامين سي إحدى أهم الفيتامينات الذائبة في الماء والتي لا غنى للجسم عنها، مع العلم أنه من ضمن الأنواع التي لا يمكن للجسم تخزينها لذا ضروري أن يتم الحصول عليه يوميًا من المصادر الغذائية أو من خلال المكملات الغذائية، ولا شك في أن المرأة الحامل تحتاج إلى الاهتمام بنسبة الفيتامينات في جسدها حتى لا تتعرض لحالات الضعف العام ومن بينهم فيتامين سي.

تجربتي مع شرب فوار فيتامين سي للحوامل

تقصّ إحدى السيدات تجربتها مع فيتامين سي، فتقول لقد بدأت تجربتي مع هذا النوع من الفيتامينات مع بداية حملي، حيث كنت أوجه الكثير من التعب والمشاكل الصحية والوهن المبالغ فيه ونزيف في اللثة أحيانًا مما أثار قلقي حول جنيني، لذا ذهبت إلى الطبيب حتى يشرح لي سبب تلك الحالة.

بعد تشخيص الحالة فقال لي الطبيب إنها حالة صحية سببها نقص مستوى فيتامين سي في الجسم، وشرح لي أهميته وضرورة أخذ الفوار الخاص به أثناء فترة حملي، ومن ضمن الفوائد التي أخبرني بها الطبيب حوله:

• يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
• الوقاية من المشاكل التي قد تصيب القلب.
• تعزيز قوة المرأة ضد التغيرات الخارجية خلال فترة الحمل، حيث تصبح الأم أكثر قدرة على قضاء فترة الحمل بدون مشاكل.
• يزيد من إنتاج الجسم للكولاجين المهم للجلد والبشرة، مما يحمي بشرة الأم من الإرهاق.
• يحافظ على نسبة السكر في الدم، مما يحمي الأم من الإصابة بمرض السكر.
• الحدّ من نسبة الكوليسترول الضار في الدم والمحافظة على مستوياته بشكل عام.
• وقاية جسم المرأة من الإصابة بالأمراض السرطانية.
• يعالج الأمراض التي تعتري الجهاز التنفسي منها نزلات البرد والزكام وغير ذلك من الأمراض التي يمكن أن تتعرض لها المرأة أثناء فترة الحمل.
• الحفاظ على صحة عظام الأم.
• يساعد على امتصاص الحديد، ومنع حدوث فقر الدم.
• يمنع تمزق الكيس الأمنيوسي المحيط بالجنين.

تجربتي مع شرب فوار فيتامين سي لصحة جنيني

أثناء مواجهتي المشاكل الصحية مع في بداية حملي كانت صحة جنيني تظهر غير جيدة في رحمي، فقال لي الطبيب أن فيتامين سي من أهم المكملات التي تدعم صحة الجنين، وشرح لي حول الفوائد التي تعود عليه من الفيتامين وهي:

• زيادة مناعة الجنين في الرحم ووقايته من الإصابة بعديد من الأمراض.
• بناء الأنسجة الخاصة به، خاصةً إن حرصت المواظبة عليه خلال فترة الحمل.
• تعزيز نمو الخلايا الجسدية والعقلية والحد من إصابة الطفل بالمشاكل التشوهية.
• الحفاظ من الإصابة بمرض الربو أو تلف الخلايا.
• حماية الجنين من الإصابة بالأمراض البكتيرية ومختلف الأمراض التي تنشأ من عدوى فيروسية.
• المساعدة في بناء غضاريف الظهر والأوتار نتيجة إنتاج الكولاجين.
• يساهم في نمو الجهاز المناعي لدى الطفل.
• أشار الطبيب أنه في الشهر الثامن من الحمل تزيد الجرعة لأهميتها في هذا الوقت خصوصًا للجنين حيث تكون المرحلة التي تتحول فيها الغضاريف اللينة إلى العظام الصلبة، مما يساعد في تكوين أنسجة وعظام الجنين.

تجربتي مع شرب فوار فيتامين سي للحامل في الشهر التاسع

عند بداية دخولي الشهر التاسع فقد تساءلت عن الاستعدادات والنصائح اللازمة التي يجب أن أضعها في الاعتبار، ومن بين بحثي على الإنترنت فقد وجدت كثيرًا من الأطباء يوصون بضرورة الحفاظ على تناول فيتامين سي في الشهر التاسع.

حيث يقوي المناعة ويعمل على امتصاص الحديد في الجسم مع الحفاظ على صحة الجلد، والحرص على تناوله من مصادره الطبيعية مثل، البروكلي، البرتقال، الفلفل الحلو الأحمر والأصفر، الفراولة وغيرهم.

تجربتي مع أضرار فيتامين سي على الحامل

أثناء وصف الطبيب لفوار فيتامين سي للانتظام عليه فقد أشار أنه يجب الالتزام من الجرعة المحددة حتى لا ينجم عنه مضاعفات، حيث تنشأ عنه أضرار جانبية تتمثل في:

• اضطرابات معوية.
• غثيان، إسهال مما قد يسبب الجفاف للرحم.
• تهيج في الجلد.
• عند استهلاك كميات كبيرة يتم تشكيل حصى الكلى، لكن تلك في حالات نادرة جدًا، في حالة تناول 1000 ملجم في اليوم خاصةً للحوامل اللاتي أصبن سابقًت بحصى في الكلى.

أضرار فيتامين سي على الجنين

• التعرض لمرض الأسقربوط عند الولادة نتيجة لعدم قدرة الجسم على إنتاج فيتامين سي بشكل طبيعي، إلا إن تلك الحالة نادرة وتعود أسبابها لأخذ كميات كبيرة من الفيتامين أثناء الحمل.
• تعرض الأم للولادة المبكرة مما يؤثر سلبيًا على صحة الجنين.

اطلع على: قصتي مع الولادة المبكرة وخروج سائل الحمل

الجرعة الآمنة لفيتامين سي للحامل

من خلال تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للحامل فلا بد الالتزام بالجرعة التي تتحدد لفوار فيتامين سي من قبل الطبيب لضمان التأكد من السلامة الصحية للحامل وللجنين، والتي تتحدد بشكل عام في التالي:

الحامل في سن 18	80 ملجم يوميًا.
الحامل في س 19 فيما أكثر	85 ملجم يوميًا.
الحامل والمرضع سن 18 أو أقل	115 ملجم يوميًا.
الحامل أو المرضع سن 19 أو أكثر	120 ملجم يوميًا

اطلع على: تجربتي مع تحليل الحمل بالكلور لمعرفة نوع الجنين

تجربتي السلبية مع شرب فيتامين سي

لقد كان خطأي من البداية أنني قررت تناول الفيتامين دون استشارة الطبيب ودونما أتعرف على موانع تناوله، حتى بدأت أشعر ببعض الدوار والهذيان

وعدم الاتزان بشكل مفرط، فقررت الذهاب للطبيب حتى قال إن حالتي بشكل عام لا تسمح بتناول فيتامين سي، حيث أنني أعاني من مشكلة ترسب الحديد بشكل مستمر، مما أدى لظهور ضعف في عضلة القلب.

ثم أوضح لي أن لفيتامين سي حالات يمنع فيها تناوله وهي كالآتي:

• الإصابة بمرض ترسب الأصباغ في الأوعية الدموية، يمنع تناول فيتامين سي للأم والطفل فيما بعد.
• تناول الفيتامينات والمعادن معًا بطريقة عشوائية يؤدي إلى إصابة الجنين.
• عدم توضيح التاريخ المرضي أو الأدوية التي يتم تناولها بالفعل للطبيب لابد غالبًا ما ينجم عن هذا فيما بعد آثارًا جانبية.

اطلع على: تجربتي مع تأخر الحمل بعد الإجهاض

ممَ تتكون أقراص فيتامين سي الفوارة؟

• قدر كبير من فيتامين سي، لإعطاء سرعة في التأثير.
• نسبة سكريات لإعطاء نكهة جميلة.
• أحماض أمينية.
• مكسبات لون وطعم صحية.

اطلع على: تجربتي في التخلص من الوحام في الشهور الأولى من الحمل

مقدار فيتامين سي في المصادر الغذائية

من الجدير بالذكر أن الجرعة الموصى بها في أغلب الحالات لتناول فيتامين سي تكون 85 ملجم، فنسرد تاليًا مقدار ما تحتويه المصادر الغذائية داخلها من فيتامين سي:

عصير البرتقال	124 ملجم في الكوب الواحد.
الليمون	44.5 ملجم في الحبة الواحدة.
الفراولة	97.6 ملجم في الكوب.
الكيوي	64 ملجم في الحبة.
الفلفل الحلو	120 ملجم في الكوب.
عصير الطماطم	170 ملجم في الكوب.
البطاطا	72.2 ملجم في الحبة الواحدة.
المانجا	60.1 ملجم في الكوب الواحد.

اطلع على: تجربتي مع الحمل بكيس بدون جنين

أعراض نقص فيتامين سي للحامل

• خشونة وجفاف في الجلد.
• تلف دماغ الجنين، وهي حالة لا يمكن إصلاحها بمجرد حدوثها.
• تقصف الشعر.
• التئام الجروح ببطء.
• التعب والإرهاق.
• نزيف في اللثة، نتيجة تمزق الأوعية الدموية.