في حال أن كنت تعاني من بعض المشاكل الصحية.. فقد يكون من المفيد لك الاطلاع على تفاصيل تجربتي في التخلص من الأملاح؛ لكي يتسنى لك إمكانية التعرف على طريقة التغلب عليها والأعراض المصاحبة لها.
- يمكن الكشف عن الإصابة بالأملاح من خلال العديد من العلامات.
- الإصابة بالأملاح تحتاج إلى المتابعة مع الطبيب المختص.
- تناول الأدوية التي تعمل على التخلص من الأملاح قد يتضمن بعض الآثار الجانبية.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع التخلص من السيلوليت
تجربتي مع التخلص من الأملاح نهائيًا
اسمي هاني.. وقد كنت أعاني من الأملاح؛ وهو ما دعاني إلى البحث عن طريقة للتخلص من الأملاح بصورة نهائية.. وحينها وجدت أن الحصول على العلاج يعتمد في البداية على التعرف على السبب وراء الإصابة بها.
حيث يمكن التخلص من الأملاح الناتجة عن فرط البوتاسيوم في الدم من خلال اتباع نظام غذائي منخفض البوتاسيوم.. كما ينبغي الامتناع عن تناول الأدوية التي تعمل على رفع معدله، وكذلك يمكن استخدام حقن الجلوكوز أو الأنسولين أو بيكربونات الصوديوم تحت الإشراف الطبي.. وحصلت على أفضل النتائج عبر اتباع تلك التعليمات.
كيف أعرف أن عندي أملاح؟
اسمي كارمن.. وأبلغ من العمر 28 عامًا، ومن خلال تجربتي الخاصة توصلت إلى بعض العلامات التي تشير إلى الإصابة بتراكم الأملاح في الجسم.. ومنها تورم الجسم والإصابة بالإمساك، علاوة على زيادة الرغبة في تناول الملح.
كما أن الصداع الخفيف والمتكرر من بين الأعراض.. ولا سيما ارتفاع ضغط الدم والشعور بالتعب، ناهيك عن العطش المستمر.. وكذلك الشعور بالخمول وتقلص العضلات، وهي من بين الأعراض التي تستدعي مراجعة الطبيب المختص فور ظهورها.
التخلص من الأملاح في القدمين
اسمي ميرا.. وأرغب في مشاركة تجربتي مع التخلص من الأملاح في القدمين، وحينها وجدت أن الطرق الطبيعية يمكنها أن تؤدي الغرض بصورة فعالة.. لذا فقد حرصت على ارتداء الجوارب الضاغطة ورفع الساقين فوق مستوى القلب.
كما أن الحد من تناول الأطعمة التي تتضمن نسب مرتفعة من الملح يمكنه أن يعاون على التخلص منها في القدمين.. بالإضافة إلى ضرورة ممارسة التمارين الرياضية البسيطة كالمشي، أو غسل القدمين بين الحين والآخر.
كذلك ارتداء الأحذية الواسعة التي تعمل على التخلص من الأملاح.. وتناول ماء الشعير الذي يعمل على الحد من تراكم الأملاح في الجسم، وطردها عن طريق البول.. وبالفعل نجحت في التخلص من تلك المشكلة مع مرور الوقت.
اقرأ أيضًا: تجربتي في التخلص من رائحة المهبل
كيفية التخلص من الأملاح في الماء
اسمي دعاء.. وأرغب في مشاركة تجربتي مع التخلص من الأملاح، حيث وجدت أن تناول الماء بما يعادل 2 لتر في اليوم يمكنه أن يؤدي الغرض بهذا الخصوص.. كما أن الحد من استخدام الملح في الطعام يعد من أسهل الوسائل التي يمكنها أن تساعدك.
إلى جانب ذلك فإن الحد من تناول الأطعمة التي تشتمل على نسب مرتفعة من الملح سيكون الخيار الأفضل.. وخاصةً المخلل والأسماك المدخنة، التي تؤدي إلى ترسب الأملاح في الجسم، وتعمل على رفع ضغط الدم بصورة ملحوظة.
التخلص من الأملاح في الكلى
اسمي لمياء.. وأرغب في مشاركة تجربتي مع التخلص من الأملاح المتراكمة في الكلى.. حيث إن الخطوة الأولى تتمثل في الإفراط في تناول الماء، كما ينبغي تناول عصير الليمون بالقدر الكافي على مدار اليوم.
بالإضافة إلى أن استخدام التوت البري يمكنه أن يؤدي الغرض بخصوص التخلص من الأملاح المتراكمة في الكلى.. وكذلك استخدام خل التفاح، والعمل على التخلص من الوزن الزائد في الجسم.. وكذلك الحد من تناول السكريات، وحينها حصلت على أفضل النتائج المرضية.
نزول الأملاح من الجسم
أدعى منيرة.. ومن خلال تجربتي الخاصة توصلت إلى بعض الوسائل التي يمكن الاعتماد عليها في التخلص من الأملاح المتراكمة في الجسم.. ومنها تناول الماء والسوائل بالقدر الذي يعاون على تعويض نسبة الصوديوم المفقودة خلال التعرق.
كذلك وجدت أن ممارسة التمارين الرياضية سيكون الخيار الأفضل في التخلص من الأملاح.. ولا سيما استخدام الأعشاب الطبيعية التي يمكنها أن تؤدي الغرض بهذا الخصوص، ومع مرور الوقت حصلت على أفضل النتائج.
اقرأ أيضًا: تجربتي في التخلص من ألم الأسنان
أكلات لعلاج الأملاح
أدعى ملك.. وأبلغ من العمر 25 عامًا، وقد توصلت إلى بعض الأطعمة التي يمكنها أن تعاون على التخلص من الأملاح المتراكمة في الجسم، ومنها البرتقال الذي يشتمل على نسب مرتفعة من البوتاسيوم والماء.. والذي يساعد على الحد من الصوديوم المرتفع في الجسم وبالتالي يعمل على طرد الأملاح الزائدة من الجسم.
كما أن تناول البقوليات مثل الفول والفاصوليا الحمراء أو البيضاء أو اللوبيا يع على مد الجسم بالمعدلات المطلوبة من البوتاسيوم..
أي أنها تعمل على التخلص من الأملاح، وكذلك يمكن تناول الموز الذي يساهم في توفير النسب الكافية من البوتاسيوم.. وفي المقابل يعاون على التخلص من الأملاح الزائدة في الجسم.
علاوة على أن تناول السبانخ يساعد على منح الجسم بالمعادن الأساسية التي يحتاج إليها والألياف.. وكذلك تعمل على الحفاظ على التوازن، ويمكن أيضًا تناول الفواكه المجففة مثل الزبيب والمشمش المجفف التي تمد الجسم بالقيمة الغذائية التي يحتاج إليها، ويعمل على طرد الأملاح المتراكمة في الجسم.
عبر الفقرات السابقة بات من السهل الاطلاع على تفاصيل تجربتي في التخلص من الأملاح.. وكذلك التعرف على الطرق التي يمكنها أن تؤدي الغرض، والتي من الأفضل استشارة الطبيب المختص قبل البدء باختبارها على الطبيعة.
